Hoe werkt het?
Maaltijdvervangers verantwoord ingezet
Een maaltijdvervanger levert een afgemeten hoeveelheid energie, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen in plaats van een gewone maaltijd. Door een maaltijd te vervangen door een product met een bekende, beperkte energie-inhoud houd je makkelijker zicht op je totale energie-inname over de dag.
Volgens de Europese voedingsclaimwetgeving geldt voor maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing: het vervangen van twee dagelijkse maaltijden binnen een energiebeperkt dieet
draagt bij aan gewichtsverlies, en het vervangen van één maaltijd
draagt bij aan gewichtsbehoud na gewichtsverlies. Zie
gezondheidsinformatie voor de bron.
In 3 stappen
- Kies je vorm. Een shake om zelf te mengen, een kant-en-klare drinkmaaltijd of een reep voor onderweg — de voedingsbasis is vergelijkbaar.
- Vervang een maaltijd. Gebruik het product ter vervanging van je ontbijt, lunch of avondeten. Vervang maximaal twee hoofdmaaltijden per dag.
- Vul aan met echte voeding. Zorg dat je overige maaltijden gevarieerd zijn, met voldoende groente, fruit en volwaardige eiwitten.
Praktische tips
- Drink dagelijks minimaal 2 liter water.
- Blijf voldoende variëren; een maaltijdvervanger is niet geschikt als enige voedingsbron.
- Bewaar geopende drinkmaaltijden gekoeld en gebruik ze binnen 24 uur.
- Beweeg regelmatig — een gezond eetpatroon en beweging gaan hand in hand.
Voor wie is het (niet) bedoeld?
Deze producten zijn bedoeld voor volwassenen (18+). Ze zijn niet bedoeld voor kinderen, zwangere of borstvoedende vrouwen, en niet als vervanging van een medisch dieet. Heb je een medische aandoening, gebruik je medicijnen of twijfel je of maaltijdvervangers bij je passen? Raadpleeg dan eerst je huisarts of een diëtist.
Bekijk de producten